Jurnal Brent Smith, 10 Okt 20

Essenstechnisch morgens sehr gut (Quark mit Obst), mittags auch gut (vorbereitetes Selbstgekochtes), abends etwas ausgeufert...Rotwein, Schokolade oder Haribo 🙄😲😬

109,8 kg Sejauh ini Berkurang: 14,6 kg.    Sisa: 0 kg.    Diet diikuti: Cukup Baik.

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2035 kkal

Lemak: 71,89g | Prot: 111,80g | Karb: 135,61g.   Makan Pagi: Lord Nelson Ceylon Assam Schwarzer Tee, Xucker Erythrit, Berchtesgadener Land Frische Bergbauern Milch, Maintal Hagebutten Konfitüre, Alpro Soya Mandelmilch Ungesüßt, Ei, Packlhof Zwiebelfleischkäse, Kerrygold Butter, REWE Krustenbrot. Makan Siang: Desira Skyr Natur, Alpro Soya Mandelmilch Ungesüßt, Nashi-Birne, Bananen. Makan Malam: Kürbissuppe, Weißwein, Extra Natives Olivenöl, Korrekt Salat Italienischer Art, Hähnchenbrust. lagi...