|
無言……
今天狂吃萵苣、德國豬腳、堅果、纖三薯和芝麻醬～
真的太美味了！
|
54,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,6 kg.
Sisa: 4,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1460 kkal
|
Lemak: 67,06g | Prot: 74,26g | Karb: 136,56g.
Makan Pagi: 華霽堂 靈芝飲, 奇美 高麗菜包, 水煮蛋, 萬歲牌 無調味綜合堅果. Makan Siang: 雞胸肉（烤製或烘焙，不吃皮）, FeedFit 輕享系冰淇淋(清新草莓), FeedFit 輕享系冰淇淋(清新草莓), Costco 德國豬腳, 芝麻醬（味滋康）20毫升, Costco 科克蘭無調味綜合堅果, 全聯 結球萵苣. Camilan/Lainnya: 健司 纖三薯, 健司 纖三薯. lagi...
|
|
1499 kkal
|
Latihan:
跑步機3.6公里 - 45 menit, Istirahat - 15 jam dan 15 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
|