Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 10 Oktober 2020
|
48,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 8,1 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2437 kkal
|
Lemak: 101,43g | Prot: 93,16g | Karb: 245,35g.
Makan Pagi: Lidl Norwegisches Lachsfilet , Wasa Roggen Traditionell, Avocado, Rama Pflanzencreme Butternote, Spiegelei ohne Fett, Harry Vollkornbrot, Kaffee mit Milch, Alesto Cashew-Cranberry-Mix, Kiwi, DM Leinsamen Geschrotet , Chia-Samen, Weihenstephan Frischer Joghurt Mild 3,5% Fett. Makan Siang: Monolith Monastirskij Kwas, Quinoa Gekocht, Edeka Zuckerschoten , Barilla Pesti Alla Calabrese, Hähnchenbrustfilet. Makan Malam: Weißwein, Crusti Croc Mini Brotchips Knoblauch, Tomatenaufstrich, Chinakohl, Manti. Camilan/Lainnya: Backfactory Mohnschnecke . lagi...
|
|
2340 kkal
|
Latihan:
Tari (Tari Keseimbangan) - 1 jam dan 30 menit, Pekerjaan Rumah Tangga - 4 jam, Sauna - 1 jam, Hiking - 1 jam dan 30 menit, Belanja - 30 menit, Tidur - 9 jam, Istirahat - 6 jam dan 22 menit, Senam (Ringan, Misalnya Latihan Di Rumah) - 8 menit. lagi...
|
Kehilangan 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan AnnaSeifert82
|