Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 10 Oktober 2020
|
64 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,5 kg.
Sisa: 4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1709 kkal
|
Lemak: 58,06g | Prot: 87,51g | Karb: 206,51g.
Makan Pagi: St Môret St Môret, Pain Complet, Skyr Nature, Flocons d'avoine (40g), Cocktail de Fruits Rouges, Noisette, Amandes, Raisins Secs. Makan Siang: La Laitière Yaourt à la Vanille , Kiwi, Poulet, Curry de choux fleur aux pois chiches. Makan Malam: Pomme, Sacla' Sauce Arrabbiata, Parmesan (Râpé), U Bio Penne Complètes. Camilan/Lainnya: Cookie aux Pépites de Chocolat. lagi...
|
|
1830 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 30 menit, Yin yoga - 1 jam dan 15 menit, Yoga Ashtanga - 1 jam dan 10 menit, Istirahat - 13 jam dan 5 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Pamplerose
|