|
睡前45.8
起床44.9
|
44,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,5 kg.
Sisa: 2,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
786 kkal
|
Lemak: 36,83g | Prot: 50,98g | Karb: 68,22g.
Makan Siang: 無糖豆漿, 銀川糙米粉, 赤藻糖醇, 可可粉, 無糖豆漿, 玉米粉/粟粉, 雞蛋（整個）. Makan Malam: 石斑魚, 糯米椒, 豬里肉（柳肉，瘦肉）, 全聯 玉米筍, 好菇道 鴻喜菇, 青椒, 虱目魚肚. Camilan/Lainnya: 萬歲牌 堅果補給（隨身包）, 梨, 森永 (Hi-Chew) 質上雪糕（香草巧克力風味）. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
|