Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 09 Oktober 2020
|
100,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,5 kg.
Sisa: 20,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1516 kkal
|
Lemak: 49,88g | Prot: 72,56g | Karb: 194,94g.
Makan Pagi: Pão Francês, Café com Açúcar, Manteiga (com Sal). Makan Siang: Lacta Bis (7g), Arroz Branco (Cozido), Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Pureza Refrigerante de Guaraná, Carne de Porco do Lombo (Lombo, Magra). Makan Malam: Garoto Talento Dark 70% Nibs de Cacau, Garoto Bombom Crocante, Pão Francês, Pureza Refrigerante de Guaraná, Hellmann's Maionese, Carne de Porco do Lombo (Lombo, Magra). lagi...
|
|
2953 kkal
|
Latihan:
Pekerjaan Rumah Tangga - 1 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 6 jam dan 20 menit, Istirahat - 10 jam dan 40 menit, Tidur - 6 jam. lagi...
|
Memperoleh 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan aneleneasantiago
|