Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 10 Oktober 2020
|
100,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,7 kg.
Sisa: 32,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1518 kkal
|
Lemak: 67,11g | Prot: 100,23g | Karb: 128,16g.
Makan Pagi: Мандарины, Медовая Долина Мёд Натуральный Цветочный, Творожный Пудинг, Капуста Тушеная с Мясом. Makan Siang: President Сливки 12%, Парус Лаваш с Курицей и Сыром. Makan Malam: Креветки (Вареные или на Пару), Говядина Тушеная, Верес Баклажаны Жареные с Овощами, Картошка Печеная, Суши Весла Креветка в Темпуре. Camilan/Lainnya: Арбуз, Главпродукт Паштет из Гусиной Печени, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия. lagi...
|
|
2917 kkal
|
Latihan:
Hiking - 30 menit, Naik Tangga (Stairs) - 20 menit, Istirahat - 15 jam dan 10 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Иркутянкасфигурой
|