Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 09 Oktober 2020
|
80 kg
Sejauh ini Berkurang: 1 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2167 kkal
|
Lemak: 95,25g | Prot: 201,69g | Karb: 124,63g.
Sebelum Sarapan: Chikalab Chikabar Coconut Flavour. Makan Pagi: Магнит Авокадо, Мортадель Карпаччо из Куриной Грудки, Сыр Легкий 30%, Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Какао-Порошок, Масло Сливочное 62%, Пастрома из Индейки, Аморе Сёмга Слабосоленая Филе-Кусок, Parmalat Молоко Dietalat 0,5%, Сухие Жареные Очищенные Семечки. Setelah Sarapan: Сиртаки, Отруби Ржаные, Teos Йогурт Греческий 2%, Творог Мягкий Нежный 0%, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Makan Siang: Кетчуп Калининградский Традиционный, Шашлык Свиной из Шеи Мангал, Квашеная Капуста, Лаваш Армянский, Майонезный Соус Лёгкий. Setelah Makan Siang: Веселый Молочник Сметана 15%, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Грудка Куриная Отварная, Борщ Вегетарианский. Makan Malam: Масло Сливочное 62%, Карпаччо из Куриной Грудки, Сухие Жареные Очищенные Семечки, Сыр Легкий 30%, Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Пастрома из Индейки. Setelah Makan Malam: Перекресток Инжир Свежий, Ашан Киви, Вкусный День Творог Обезжиренный 1,8%, Отруби Ржаные, Zero Ванильный Сироп, Низкокалорийный Сироп Малина, Творог Мягкий Нежный 0%. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Futurest
|