Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 10 Oktober 2020
|
55,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 7,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1523 kkal
|
Lemak: 65,26g | Prot: 82,30g | Karb: 150,58g.
Makan Pagi: 닥터키토 방탄커피, 김치찌개, 잡곡밥. Makan Siang: 사과4/1쪽, 소와나무 체다치즈 클래식, 뚜레쥬르 통밀빵, CJ 짜장소스, 삶은 계란, 잡곡밥, 김치찌개. Makan Malam: 김치찌개, 뒷다리살, 연근조림, 잡곡밥, 삶은 계란, 사과4/1쪽. Camilan/Lainnya: 소와나무 체다치즈 클래식, 뚜레쥬르 통밀빵, 고구마 (껍질제거, 요리, 삶음), 고구마 (껍질제거, 요리, 삶음), 닭가슴살, 해태 자유시간 미니 (13g). lagi...
|
|
440 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 1 jam dan 30 menit, Google Fit - 22 jam dan 30 menit. lagi...
|
Memperoleh 4,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan pooh4062
|