Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 09 Oktober 2020
|
76,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,7 kg.
Sisa: 6,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1441 kkal
|
Lemak: 39,46g | Prot: 74,36g | Karb: 198,89g.
Makan Pagi: Mamão Formosa, Ovo Frito, Café com Açúcar, Visconti Pão de Forma Integral. Makan Siang: Creme de Espinafre, Peito de Frango, Cenouras, Chuchu Cozido, Feijão Preto Cozido, Arroz Integral. Makan Malam: Santa Edwiges Biscoitos Amanteigados. Camilan/Lainnya: Do Bem Suco Misto de Laranja, Cenoura e Beterraba. lagi...
|
|
2413 kkal
|
Latihan:
Treadmill - 15 menit, Spinning - 30 menit, Latihan Beban (Sedang) - 20 menit, Istirahat - 14 jam dan 55 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,0 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan paula.bw
|