|
No change but in one sense that’s a good thing. At least it’s not a gain 🤷🏼♀️
|
63,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,9 kg.
Sisa: 9,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1972 kkal
|
Lemak: 65,74g | Prot: 47,22g | Karb: 287,21g.
Makan Siang: Aldi Super Seeded Loaf, Aldi Baked Beans. Makan Malam: Marigold Nutritional Yeast Flakes, Tesco Arborio Risotto Rice, Green Peas (Frozen), McDonald's French Fries (Small). Camilan/Lainnya: Aldi Rich Tea Biscuits, Lotus Biscoff Biscuit Spread , Aldi Milk Chocolate Digestives, Tea with Milk. lagi...
|
|
1797 kkal
|
Latihan:
Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 7 jam dan 30 menit, Istirahat - 8 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan bodders
|