Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 09 Oktober 2020
|
55,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 12,5 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1371 kkal
|
Lemak: 50,72g | Prot: 41,83g | Karb: 193,89g.
Makan Pagi: Asda Soya Unsweetened Silky and Smooth, Asda Baker's Selection Wholemeal Rolls 6Pk, Hellmann's Vegan Mayo, Clipper Green Tea with Strawberry. Makan Siang: Asda Ginger Nuts Biscuits, Blueberries, Bananas . Makan Malam: Soya Unsweetened Silky and Smooth, Clipper Green Tea with Strawberry, Violife Grated Vegan Cheese, Cauldron Organic Marinated Tofu, Whole Wheat Spaghetti (Cooked). Camilan/Lainnya: Soya Unsweetened Silky and Smooth, Clipper Green Tea with Strawberry. lagi...
|
|
1697 kkal
|
Latihan:
Cuci Piring - 15 menit, walking 4.6kph - 1 jam, walking 4.5kph - 1 jam, Istirahat - 14 jam dan 45 menit, Tidur - 7 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Ros R
|