Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 09 Oktober 2020
|
65,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 20,6 kg.
Sisa: 5,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1804 kkal
|
Lemak: 74,33g | Prot: 105,67g | Karb: 187,94g.
Makan Pagi: Fit Parad Заменитель Сахара, Красная Цена Молоко 1,5%, Нескафе Кофе Растворимый. Makan Siang: SPAR Драже Морские Камешки с Изюмом, Ritter Sport Шоколад Тёмный 61% Какао, Домик в деревне Сметана 15%, Fit Parad Заменитель Сахара, Красная Цена Молоко 1,5%, Нескафе Кофе Растворимый, Куриная Грудка Отварная, Дома Куриный Бульон из Грудки, Макфа Макароны Цельнозерновые Отварные, Жульен с Курицей и Грибами, Помидоры, Соевый Соус. Makan Malam: Домик в деревне Молоко 1,5%, BeFit Запеканка Творожная с Кокосом, Соевый Соус, Китайская Капуста, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Болгарский Перец, Укроп, Fish House Тунец в Собственном Соку, Льняное Масло, Ашан Горчица Зернистая, Лимонный Сок, Чеснок, Нескафе Кофе Растворимый, Fit Parad Заменитель Сахара. Camilan/Lainnya: Якитория Свиная Корейка на Гриле, От Мартина Семечки Полосатые с Солью, Домик в деревне Молоко 1,5%, BeFit Запеканка Творожная с Кокосом, Карусель Корейка Свиная Гриль, SPAR Драже Морские Камешки с Изюмом, Ореховая Роща Смесь из Орехов и Изюма, Яблоко Антоновка, Fit Parad Заменитель Сахара, Нескафе Кофе Растворимый. lagi...
|
|
2353 kkal
|
Latihan:
Menonton Televisi - 1 jam dan 30 menit, Memasak - 2 jam, Duduk - 3 jam, Cuci Piring - 22 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam dan 25 menit, Tidur - 7 jam, Istirahat - 6 jam dan 43 menit, Berdiri - 2 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan 18021329
|