Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 09 Oktober 2020
|
102,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 7,3 kg.
Sisa: 19,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1769 kkal
|
Lemak: 46,17g | Prot: 43,04g | Karb: 286,42g.
Makan Pagi: Zucchero, Cappuccino con Pochi Grassi, Colussi Oswego. Makan Siang: Caffè Espresso, Ciambelline al Vino, Pere, Olio Extra Vergine di Oliva, Barilla Pesto Rosso, Barilla Farfalle. Makan Malam: Banana, Mela, Pere, Conad Insalata Classica, Olio Extra Vergine di Oliva, Jagermeister Amaro, Ciambelline al Vino, Rispo Frittelle di Alghe, Conad Bastoncini di Merluzzo. Camilan/Lainnya: Mandarino, Caffè Espresso, Banana. lagi...
|
|
3965 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 3 jam, Mengemudi - 6 jam, Istirahat - 2 jam dan 35 menit, Tidur - 8 jam, Seks - 3 jam, Berjalan (Latihan) - 5,5 km/jam - 1 jam dan 25 menit. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan ventresca74
|