Jurnal Наташа на диете, 09 Okt 20

Это моё самое затяжное пищевое распутство, уже который день ем выше 2100 ккал, может это и есть моя поддержка, но был бы спорт, а то только ходьба и редко бег. Но да и это меньше меня беспокоит, чем то, что всю эту калорийность я могу вложить до 16.00, ем как не в себя, постоянно, мне кажется я забыла, что такое перерыв между приёмами пищи, никакого графика, зато с 16 до утра я уже не ем, может это и влияет. Но этот круг так замкнулся, что я пока не в силах из него выйти. Много сахара, не смотря на то, что я знаю, как это все вредно, как мой бедный организм справляется с этой конвеерной лентой еды. В общем состояние ужасное, вчера даже заплакала, прям сильно, понимание всего и при этом ничего не могу с этим сделать. Я работаю удалённо, поэтому кухня и продукты всегда при мне, это тоже жирный минус, но я же здравомыслящий человек, тем более раньше все было нормально. Сейчас изучаю эту тему(расстройство пищевого поведения), ведь этот диагноз у меня 100 процентный. Да, наверно это психологические проблемы, которые эта ситуация усугубляет, плюсом гормональные таблетки, да, все в моей голове. Надеюсь я найду выход, иначе моё здоровье накроется, я чувствую. От переедания поднимается температура в районе таза, кажется уже и сердце побаливает, никогда не думала, что буду в такой ж...

55,7 kg Sejauh ini Berkurang: 2,3 kg.    Sisa: 2,7 kg.    Diet diikuti: Cukup Baik.

---

1993 kkal

Lemak: 80,26g | Prot: 123,41g | Karb: 202,85g.   Makan Pagi: Слобода Майонез, Болгарский Перец, Капуста Белокочанная, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Медовая Долина Мёд Натуральный Цветочный, Пятерочка Яблоко Сезонное , Яйцо Куриное, Жареная Утка (Кожа не Съедена), Авида Сливки 10%, Пятерочка Груша Сезонная, Добрый Совет Орех Грецкий Очищенный, Масляный Король Каша Льняная. Makan Siang: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Олейна Подсолнечное Масло , Болгарский Перец, Капуста Белокочанная, А-ля пангасиус. Makan Malam: Жареная Утка (Кожа не Съедена). Camilan/Lainnya: Окей Груша Конференс, Пятерочка Яблоко Сезонное , Добрый Совет Орех Грецкий Очищенный, Сыробогатов Сыр Сметанковый, Авида Сливки 10%, Перекресток Арбуз. lagi...