Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 09 Oktober 2020
|
57,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 9,9 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1531 kkal
|
Lemak: 77,17g | Prot: 81,82g | Karb: 129,65g.
Makan Pagi: запеканка творожно-банановая. Makan Siang: Торчин Салатная Заправка Цезарь, Leimer Крутоны с Зеленью, Твердый Сыр Пармезан, Вареное Яйцо, Куриная Грудка Отварная, Картофель (с Кожурой, с Солью, Вареный), Салат Ромэн или Соз. Makan Malam: Салат Овощной с Маслом, Мираторг Кордон Блю с Ветчиной и Сыром, Сладкий Картофель (без Соли, Запеченный в Кожуре). Camilan/Lainnya: Bounty Bounty, SPAR Голубцы с Мясом. lagi...
|
|
2748 kkal
|
Latihan:
Tenis - 2 jam, Kerja - 8 jam, Istirahat - 6 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Jenny_Lu
|