Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 09 Oktober 2020
|
61,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 14 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1358 kkal
|
Lemak: 68,34g | Prot: 47,57g | Karb: 141,85g.
Makan Pagi: Yeşil Zeytin, Domatesler, Torku Tam Yağlı Beyaz Peynir, Kavun (Kokulu Kavun), Haşlanmış Yumurta, Ülker Altınbaşak Light Çörek Otlu & Kinoalı. Makan Siang: Ev Yapımı Yoğurt, Pirinç Pilavı, Kıymalı Patlıcan Yemeği. Makan Malam: Bulgur Pilavı, Kabak Yemeği, Ev Yapımı Yoğurt. Camilan/Lainnya: Eti Sütlü Çikolata, Kuru Kayısı. lagi...
|
|
1572 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 30 menit, Istirahat - 15 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan ayşe2023
|