|
睡前45.90
起床45.20
|
45,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,2 kg.
Sisa: 2,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
386 kkal
|
Lemak: 19,38g | Prot: 28,28g | Karb: 27,62g.
Makan Siang: 銀川糙米粉 銀川糙米粉, Now Foods 赤藻糖醇, 法芙娜 可可粉, 無糖豆漿, 玉米粉/粟粉, 雞蛋（整個）. Makan Malam: 水煮蛋, 全聯 洋蔥, 全聯 玉米筍, 綠辣椒, 牛肩胛（瘦肉，0.3厘米脂肪）. Camilan/Lainnya: 有機甘栗仁 有機甘栗仁, 萬歲牌 堅果之旅. lagi...
|
|
1164 kkal
|
Latihan:
Berbelanja - 40 menit, Istirahat - 15 jam dan 20 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
|