|
Ciclo
|
59,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,3 kg.
Sisa: 7,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1485 kkal
|
Lemak: 45,91g | Prot: 93,51g | Karb: 189,47g.
Makan Pagi: Weider Vegan Protein, Latte di Soia, Tortino di mele. Makan Siang: Pesto, Fagiolini Verdi, De Cecco Fusilli Integrali. Makan Malam: Pomodori Ciliegini, Cetriolo (senza Buccia), Zucchine Grigliate, Patate Americane, Granbon Pangrattato, Spinaci Cotti (da Surgelati, senza Aggiunta di Grassi in Cottura), Okara, Raab Vitalfood Proteine del Riso, Esselunga Barbabietole Rosse, Olio Extra Vergine di Oliva, Semi di Lino. Camilan/Lainnya: Uva Bianca, Latte di Soia, Granola fit con proteine aggiunte, Myprotein Proteine Isolate di Soia, Sojasun Yogurt di Soia Bianco , Rigoni di Asiago Marmellata Fragole e Fragoline di Bosco, Muffin Proteico. lagi...
|
Memperoleh 7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Pasticcina88
|