Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 09 Oktober 2020
|
70,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,4 kg.
Sisa: 2,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1619 kkal
|
Lemak: 68,38g | Prot: 57,79g | Karb: 188,64g.
Makan Pagi: Gut & Günstig 1,5% Fettarmer Joghurt Mild, Alnatura Chia Samen, Himbeeren, Langnese Flotte Biene Wildblütenhonig, SchapfenMühle Leinsamen Geschrotet, Clarky's Knabbernüsse, Gut & Günstig Haferflocken, Kaffee. Makan Siang: Aldi Rote Paprika, Metzger Kassler, Lieken Urkorn Bauernmild (55g), Gut & Günstig Deutsche Markenbutter. Makan Malam: Edamer, Fusilli. Camilan/Lainnya: Ferrero Küsschen, Butterkuchen, Golden Delicious Äpfel. lagi...
|
|
2354 kkal
|
Latihan:
Membersihkan - 30 menit, Menonton Televisi - 3 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 6 jam dan 15 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam dan 20 menit, Istirahat - 4 jam dan 55 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Ela077
|