Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 09 Oktober 2020
|
76,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,7 kg.
Sisa: 13,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1731 kkal
|
Lemak: 84,53g | Prot: 102,49g | Karb: 141,41g.
Makan Pagi: 營養補充粉, 酪梨, 瑞穗 低脂鮮乳, 水煮蛋. Makan Siang: 炸雞塊, 麥當勞 (McDonald's) 勁辣香雞翅, 章魚. Camilan/Lainnya: 奧利奧 (Oreo) 黑白巧克力口味夾心餅乾. lagi...
|
|
2810 kkal
|
Latihan:
5.33 - 1 jam, 5.01km - 1 jam, 4.8 - 1 jam, Istirahat - 13 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 5,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan ༄༂Plly༂࿐
|