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Estou estagnada a muito tempo, consumo 900 a 1000 kcal, eu não sei o que fazer pra sair dos 64kg, 2 dias da semana eu como a mais pra ver se me metabolismo acelera, mas nem isso, eu não sei mais o que fazer, qual dieta seguir, já que sigo desde o início a dieta hipocalórica, alguém passando ou que passou por isso?
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63,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 12,8 kg.
Sisa: 3,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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1091 kkal
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Lemak: 49,34g | Prot: 45,81g | Karb: 118,88g.
Makan Pagi: Sadia Mortadela Defumada, H2OH! Limoneto, Panco Pão de Forma Integral. Makan Siang: Macarrão a Bolonhesa, Estrogonofe de Frango. Camilan/Lainnya: Bolo de Cenoura com Cobertura de Chocolate. lagi...
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Kehilangan 0,3 kg dalam 1 minggu
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