Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 08 Oktober 2020
|
89 kg
Sejauh ini Berkurang: 11 kg.
Sisa: 14 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2134 kkal
|
Lemak: 59,90g | Prot: 208,22g | Karb: 190,45g.
Makan Pagi: Sari Roti Roti Isi Pisang Coklat, VECTORLABS Master Whey. Makan Siang: Alfamart Kerupuk Kulit Kerbau, Cooked Mustard Greens (from Fresh), Tempeh (Cooked), Nasi Putih. Makan Malam: Fried Chicken Breast No Coating (Skin Eaten), Alfamart Kerupuk Kulit Kerbau, Coffee, Cooked Mustard Greens (from Fresh), Tempeh (Cooked), Nasi Putih. Camilan/Lainnya: Fruit, VECTORLABS Master Whey. lagi...
|
|
2729 kkal
|
Latihan:
Fitness (Workout) - 1 jam, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Nico satya
|