Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 08 Oktober 2020
|
64,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,5 kg.
Sisa: 9,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
969 kkal
|
Lemak: 23,60g | Prot: 53,82g | Karb: 145,38g.
Makan Pagi: La Serenísima Leche Descremada, Pan de Salvado, Sturla Mix de Semillas Chia, Sesamo y Girasol, Manzana Verde, Banana, CasanCrem CasanCrem Light. Makan Siang: Banana, Brócoli, Lechuga, Chuletas de Cerdo (Lomo, sin Hueso, Magro Solamente). Makan Malam: Calabaza Asada, Chuletas de Cerdo (Lomo, sin Hueso, Magro Solamente). Camilan/Lainnya: Moras (sin Azúcar, Congelados), Leche (Leche Entera), Nestlé Leche Condensada, Cereal Mix Barra de Cereal. lagi...
|
|
1876 kkal
|
Latihan:
Crossfit - 45 menit, Istirahat - 15 jam dan 15 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Pausisepuede
|