Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 08 Oktober 2020
|
79,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,1 kg.
Sisa: 21,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1324 kkal
|
Lemak: 62,11g | Prot: 72,92g | Karb: 125,36g.
Makan Pagi: Mamão Formosa, Bolacha de Arroz, Cafezinho, Queijo Cottage Magro (1-2% de Gordura). Makan Siang: Tomates, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Carne de Vaca. Makan Malam: Batata Doce, Abobrinha Cozida, Lentilhas Cozidas. Camilan/Lainnya: Banana Frita. lagi...
|
|
2589 kkal
|
Latihan:
Esteira - 40 menit, Aerobik Air - 1 jam, Istirahat - 14 jam dan 20 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan mabrunhosa
|