|
A tiny loss of half a pound but still a loss!
|
79,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,4 kg.
Sisa: 3,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1063 kkal
|
Lemak: 59,79g | Prot: 56,49g | Karb: 71,09g.
Makan Pagi: Aldi Ground Almonds, Flax Seeds, Milbona Evaporated Reduced Fat Milk, Tesco Beef Tomato, Aldi Bacon, Tesco Medium Free Range Eggs. Makan Siang: Lemon Cake, Tesco Single Cream, Coffee. Makan Malam: Double Cream, Chicken Breast. Camilan/Lainnya: Slimming World Hi-Fi Light Bar. lagi...
|
|
2410 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 1 jam dan 25 menit, Istirahat - 14 jam dan 35 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,2 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Annem66
|