Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 06 Oktober 2020
|
80 kg
Sejauh ini Berkurang: 14 kg.
Sisa: 10 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1308 kkal
|
Lemak: 59,02g | Prot: 68,99g | Karb: 137,96g.
Makan Pagi: Telur, Tahu, Ikan Layang, Jagung Manis Kuning, Bimoli Minyak Goreng, Cabai Merah atau Rawit, Bawang Putih, Bawang Merah, Kecambah, Tempe. Makan Siang: Ubi Jalar (Manis), Sambal Goreng, Perkedel Jagung, Udang Goreng, Ayam Goreng, Telur Rebus, Sayur Asem, Nasi Putih. Makan Malam: Gado Gado, Telur, Cabai Merah atau Rawit, Tahu, Kecambah, Sawi Putih. Camilan/Lainnya: Mangga Muda Mangga Muda Segar, Kerupuk Beras. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Elfitra Sari
|