Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 08 Oktober 2020
|
70 kg
Sejauh ini Berkurang: 12,5 kg.
Sisa: 2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
620 kkal
|
Lemak: 27,34g | Prot: 26,02g | Karb: 69,65g.
Makan Pagi: Изюм, Овсяная Каша на Воде, Чай с Молоком. Makan Siang: Курица с Грибами, Картофельное Пюре, Яичница, Чай с Молоком, Изюм. lagi...
|
|
2350 kkal
|
Latihan:
Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam, Cuci Piring - 20 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam dan 10 menit, Senam (Ringan, Misalnya Latihan Di Rumah) - 10 menit, Jahit - 1 jam, Tidur - 8 jam, Istirahat - 5 jam dan 20 menit. lagi...
|
Memperoleh 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Элиcz
|