Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 08 Oktober 2020
|
66,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 20,2 kg.
Sisa: 6,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1700 kkal
|
Lemak: 49,89g | Prot: 77,18g | Karb: 236,61g.
Makan Pagi: Голубика, Мёд, Красная Цена Молоко 1,5%, Fit Parad Заменитель Сахара, Нескафе Кофе Растворимый, Fit Parad Заменитель Сахара, Красная Цена Молоко 1,5%, Нескафе Кофе Растворимый, Каша Пшенная на Молоке. Makan Malam: Lay's Чипсы с Крабом, Яблоко Антоновка, Тирлим Драже Морские Камешки, Жульен с Курицей и Грибами, Куриное Филе Вареное, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Camilan/Lainnya: Ritter Sport Шоколад Молочный Клубника с Йогуртом, От Мартина Семечки Отборные с Морской Солью, Bio Max Био-Йогурт Мюсли-5 Злаков 1,6%, Fit Parad Заменитель Сахара, Красная Цена Молоко 1,5%, Нескафе Кофе Растворимый. lagi...
|
|
2180 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 30 menit, Memasak - 1 jam, Belajar - 1 jam, Kerja - 1 jam, Cuci Piring - 20 menit, Tidur - 7 jam, Istirahat - 5 jam dan 10 menit, Duduk - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan 18021329
|