Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 08 Oktober 2020
|
125 kg
Sejauh ini Berkurang: 2 kg.
Sisa: 40 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1758 kkal
|
Lemak: 85,19g | Prot: 90,25g | Karb: 159,06g.
Makan Pagi: Колбаса Домашняя, Килька в Томатном Соусе, Кофе с Молоком и Сахаром, Белый Хлеб, Жареное Яйцо. Makan Siang: Шоколадное Пирожное с Глазурью, Milka Пирожное Бисквитное, Рахат Вафли Белоснежка , Мое Молоко 3,2%. Makan Malam: Квашеная Капуста, Картофель Отварной, Котлета Куриная. Camilan/Lainnya: Болгарский Перец, Куриные Котлеты. lagi...
|
|
3931 kkal
|
Latihan:
Bak Mandi - 25 menit, Membersihkan - 1 jam dan 30 menit, Memasak - 1 jam dan 32 menit, Cuci Piring - 1 jam, Istirahat - 9 jam dan 33 menit, Tidur - 10 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,3 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
До НГ осталось меньше 3 месяцев! Сейчас самое время заняться собой!
Я приглашаю милых дам в вайбер чат Стройняшки👯♀️👯♀️👯♀️
Мы там худеем, делимся пп рецептами🥞 поддерживаем✊мотивируем друг друга💪
В чате ЖИВОЕ общение🙋♀️
Достаточно написать "Я С ВАМИ" на номер телефона 89061310921 VIBER и я добавлю вас.
ИЗМЕНИ СЕБЯ!!!
08 Okt 20 oleh anggota: nas m
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan nadyn260674
|