Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 08 Oktober 2020
|
50,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,1 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1436 kkal
|
Lemak: 60,16g | Prot: 91,81g | Karb: 135,55g.
Makan Pagi: Грецкие Орехи, Бабаевский Тёмный Шоколад с Цельным Фундуком, Капучино, Желатин Пищевой, Замороженная Вишня, Кукурузный Крахмал, Хохланд Творожный Сыр Сливочный, Домик в деревне Творог Мягкий 0,1%, Bonfesto Рикотта Лайт, Какао, Увелка Овсяные Хлопья Быстрые, Банан, Яйцо. Makan Siang: Ветчина Индейки, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Укроп, Вареное Яйцо, Сметана , Куриный Суп с Кусочками и Лапшой. Makan Malam: Курага, Бразильские Орехи, Мёд, Творог 5%, Геркулес Геркулес Хлопья Овсяные, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Чай, С.Пудовъ Мука Льняная Полуобезжиренная, Рогачев Сыр Голландский Новый 45%, Яйцо, Творог 5%, Кабачок, Куриное Филе. Camilan/Lainnya: Красное Яблоко, Миндаль Миндаль. lagi...
|
|
1827 kkal
|
Latihan:
Peregangan (Yoga) - 1 jam dan 54 menit, Latihan Perut - 44 menit, Cross Training - 30 menit, Istirahat - 12 jam dan 52 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan pogarskaya_nata
|