Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 08 Oktober 2020
|
78,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 9,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2302 kkal
|
Lemak: 115,06g | Prot: 102,53g | Karb: 220,30g.
Makan Pagi: Сахар, Сыр, Сливочное Масло, Энержи Хлеб Минский, Кедровые Орехи , Банан, Красное Яблоко, Сахар. Makan Siang: O'Zera Молочный Шоколад Extra Milk, Зорька и Милка Запеканка Творожная Классическая, Сахар, Вязанка Ветчина с Индейкой, Calve Майонез Провансаль Лёгкий, Энержи Хлеб Минский, или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена). Makan Malam: Капуста Тушеная, Ежики. lagi...
|
|
2475 kkal
|
Latihan:
Pekerjaan Rumah Tangga - 1 jam, Mengemudi - 1 jam dan 30 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 9 jam, Istirahat - 4 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan custodian-nsk
|