Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 07 Oktober 2020
|
50 kg
Sejauh ini Berkurang: 5 kg.
Sisa: 2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1402 kkal
|
Lemak: 41,01g | Prot: 78,83g | Karb: 174,12g.
Makan Pagi: Kawa, Banan. Makan Siang: Knorr Gorący Kubek Rosół, Krakus Kiełbasa Krakowska Sucha, Sonko Pieczywo Lekkie Razowe. Makan Malam: Pilos Twaróg Półtłusty, Makaron Jajeczny (Wzbogacony, Gotowany), Kraina Wędlin Mielonka Tyrolska, Biedronka Bagietka Czosnkowa. Camilan/Lainnya: Biedronka Masło Ekstra, Pilos Twaróg Naturalny Chudy, Czerwone Pomidory, Kawa, Fin Carre Czekolada Gorzka 74% Kakao, Crownfield Owsianka Malina i Żurawina. lagi...
|
|
1376 kkal
|
Latihan:
Memasak - 1 jam, Bersepeda (Santai) - <16 km/jam - 40 menit, Istirahat - 14 jam dan 20 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Izoldamax
|