Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 07 Oktober 2020
|
89,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 12,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1741 kkal
|
Lemak: 82,82g | Prot: 132,53g | Karb: 125,87g.
Makan Pagi: Cenouras (Congelado), Canto de Minas Requeijão Light, Sadia Peito de Peru Light, Ovo. Makan Siang: Banana Prata, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Couve Manteiga Crua, Alface, Sadia Filezinho de Frango (Sassami). Makan Malam: Hortifruti Abacate, Visconti Torrada Multigrãos, Sadia Filezinho de Frango (Sassami), Arroz Branco (Cozido), Sabor da Terra Semente de Chia, 88 Sardinha com Molho de Tomate. Camilan/Lainnya: Bem Brasil Batata Carinhas, Copra Farinha de Coco (10g), Quaker Farinha de Aveia Integral , Ovo Cozido. lagi...
|
|
2402 kkal
|
Latihan:
Air Climber - 20 menit, Istirahat - 15 jam dan 40 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Khadijeimor
|