Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 07 Oktober 2020
|
111,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 20,8 kg.
Sisa: 11,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1999 kkal
|
Lemak: 93,60g | Prot: 78,35g | Karb: 194,34g.
Makan Siang: Shire Oaks Roast Topside Beef, Luxury Egg Mayonnaise Filling, Deluxe Wholemeal Seeded Bread. Makan Malam: Corale Baked Beans, Mash Direct Potato, Cheese & Onion Croquettes, Crestwood Steak and Gravy Pie. Camilan/Lainnya: Cheetos Puffs Cheese Flavoured, Muller Light Goodies Smooth Toffee. lagi...
|
|
2798 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 20 menit, Istirahat - 15 jam dan 40 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|
|
Sejarah Berat Badan Slimmer jim
|