|
Only a little loss. Still I am pleased. A bit every day is so much better than none or a gain.
|
106,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 39,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
743 kkal
|
Lemak: 38,33g | Prot: 75,56g | Karb: 28,40g.
Makan Pagi: Nature Made Magnesium 250mg, Coffee (Brewed From Grounds). Makan Siang: Swanson 100% Natural Chicken Broth. Makan Malam: Eating Right Spring Mix Salad Greens, Egg, Onions, Green Chili Peppers (Canned), Pace Picante Medium Salsa, Alaskan Wild Salmon Red Sockeye. Camilan/Lainnya: Premier Nutrition High Protein Shake - Chocolate, Organic Fields Organic Black Chia Seeds. lagi...
|
Kehilangan 0,3 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
Yep! Slow and steady wins the race!
07 Okt 20 oleh anggota: bearnoggin
|
Good job ruthe take care be blessed
07 Okt 20 oleh anggota: jenny3781
|
Thanks Bearnoggin and Jenny3781. I appreciate your support.
07 Okt 20 oleh anggota: ruthe1213
|
08 Okt 20 oleh anggota: acomandr
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan ruthe1213
|