|
1. 體重 45,4kg⬆️😥😭
2. 體脂 21,4%⬇️
3. 內臟脂 3
4. BMI 19,1
5. 肌率 32,5% ⬆️
6. 體齡 24
感謝各位親朋好友的月餅和各式甜點點心...它們明顯發威了..😅
但是體脂居然⬇️⬇️，至少這令我欣慰😂😂
再努力瘦吧...💪💪
|
45,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 0,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1834 kkal
|
Lemak: 112,06g | Prot: 96,70g | Karb: 136,64g.
Makan Siang: 炒四季豆, 7-11 蒸地瓜, 煮熟的蘑菇. Makan Malam: 番茄, 煮熟的莴苣菜（烹飪中加油）, 油豆腐, 煮熟的蘑菇（烹飪中加油）. Camilan/Lainnya: 蔬特羅 豌豆蛋白飲, 黑芝麻, 義美 核棗糕, zespri 奇異果, 蘋果, 榛子, 核桃, 杏仁. lagi...
|
Memperoleh 0,5 kg dalam 1 minggu
|