Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 07 Oktober 2020
|
79 kg
Sejauh ini Berkurang: 7,5 kg.
Sisa: 1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1209 kkal
|
Lemak: 43,19g | Prot: 59,40g | Karb: 148,80g.
Makan Pagi: Vigor Requeijão Cremoso Tradicional, Vitarella Biscoito Maria, Tina Queijo do Reino, Aipim (Cozido), Café, Yoki Aveia em Flocos, Mamão. Makan Siang: Hortifruti Salada de Grão de Bico, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Repolho, Banana Prata. Makan Malam: Café, Ovo Frito. Camilan/Lainnya: Piraquê Biscoito Goiabinha, Uvas-Passas Douradas (sem Sementes), Lacta Chocolate Ao Leite, Banana Passa. lagi...
|
|
2508 kkal
|
Latihan:
Cardio - 1 jam, Tidur - 7 jam dan 43 menit, Istirahat - 14 jam dan 17 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam. lagi...
|
Kehilangan 4,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan rita santana55
|