Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 22 Agustus 2013
|
103,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 28,1 kg.
Sisa: 8,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
990 kkal
|
Lemak: 17,40g | Prot: 96,62g | Karb: 75,27g.
Makan Pagi: Vanilla Yogurt (Lowfat), Latte Coffee. Makan Siang: Ground Turkey Breast, Cooked Mixed Vegetables (Corn, Lima Beans, Peas, Green Beans and Carrots). Makan Malam: Simply Naked Pita Chips, Mixed Vegetables (Frozen), Chicken Breast (Skin Not Eaten). Camilan/Lainnya: Amstel Light. lagi...
|
|
3319 kkal
|
Latihan:
Olahraga dengan Menggunakan Mesin (Sedang) - 1 jam dan 2 menit, Istirahat - 14 jam dan 58 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,6 kg dalam 1 minggu
|
|
Sejarah Berat Badan Chris1971
|