Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 07 Oktober 2020
|
67,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 18,9 kg.
Sisa: 11,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2199 kkal
|
Lemak: 126,08g | Prot: 62,21g | Karb: 210,86g.
Makan Pagi: Arla Mild Lättyoghurt Naturell, Arla Laktosfri Lättmjölk, Banan. Makan Siang: Livsmedelsverket Avokado, Wasa Husman. Makan Malam: Röd Paprika, Olja och Vinägerdressing (Hemlagad), Vitkål, ICA Färska Lasagneplattor, Arla köket Riven Ost Mager 12%, Fettsnål (1-2% Fett) Keso, Eldorado Krossade Tomater , Vitlök, Garant Laktosfri Matgrädde Matgrädde, Eldorado Skivade Champinjoner, Gullök, Zucchini, Aubergine. Camilan/Lainnya: Rågbröd, Majonnäs, Tomater, Smör, Russin, Friggs Chiafrö & Havssalt. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
|
Sejarah Berat Badan 63sommar
|