Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 22 Agustus 2013
|
92 kg
Sejauh ini Berkurang: 11,5 kg.
Sisa: 15 kg.
Diet diikuti: Buruk.
|
|
3586 kkal
|
Lemak: 132,80g | Prot: 144,21g | Karb: 440,90g.
Makan Pagi: Hackfleisch (70% mager / 30% Fett), Kerrygold Butter, Aprikosenkonfitüre, Weizenbrötchen, Goldähren Rosinen-Schnitten. Makan Siang: Gut Ponholz Hähnchenbrustfilet, Aldi Weizenbrötchen, BioBio Tomatensaft. Makan Malam: Rapsöl, Gut & Günstig Paella, Garnele, Gut Ponholz Hähnchenbrustfilet, Harry Mehrkornbrötchen (70g). Camilan/Lainnya: Tamara Erdbeer Konfitüre Extra, Kaufland Milchbrötchen, Biscotto Schweinsöhrchen. lagi...
|
|
2833 kkal
|
Latihan:
gehen g2 - 17 menit, rad g1 - 1 jam, gehen g1 - 1 jam dan 4 menit, Istirahat - 13 jam dan 39 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan combatiente
|