Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 07 Oktober 2020
|
88,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 31,4 kg.
Sisa: 8,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1166 kkal
|
Lemak: 31,57g | Prot: 102,30g | Karb: 117,88g.
Makan Pagi: Soya Maionese, Visconti Pão de Forma Integral, Italac Leite Desnatado, Café com Açúcar. Makan Siang: Café com Açúcar, Salsinha, Qualitá Alho Frito Picado, Alho, Kisabor Molho de Mostarda e Mel, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Cenouras Cozidas, Tomates Cereja, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada). Makan Malam: Estrogonofe de Frango, Café com Açúcar, Italac Leite Desnatado, Visconti Pão de Forma Integral. Camilan/Lainnya: Piraquê Biscoito de Maizena, Café com Açúcar, Piraquê Biscoito de Maizena, Café com Açúcar. lagi...
|
|
3842 kkal
|
Latihan:
Mengemudi - 35 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam, Dormir - 9 jam dan 23 menit, Google Fit - 6 jam dan 2 menit. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan asdfonsecaz
|