Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 07 Oktober 2020
|
100,0 kg
Sejauh ini Berkurang: 12,9 kg.
Sisa: 18,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1470 kkal
|
Lemak: 60,06g | Prot: 109,84g | Karb: 125,85g.
Makan Pagi: Aldi Original Sausage Links, Egg. Makan Siang: V8 Low Sodium Original 100% Vegetable Juice (11.5 oz), Blueberries , Trader Joe's Organic Raw Almonds, Friendly Farms Greek Nonfat Yogurt - Raspberry. Makan Malam: Seeds of Change Quinoa & Whole Grain Brown Rice with Garlic, Broccoli Flower Clusters , Ocean's Salmon Fillets. Camilan/Lainnya: Tortilla Corn Chips. lagi...
|
|
2534 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 25 menit, Tidur - 8 jam dan 18 menit, Istirahat - 15 jam dan 17 menit. lagi...
|
Memperoleh 1,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan kathyscoop
|