Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 07 Oktober 2020
|
63,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 3 kg.
Sisa: 3,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1981 kkal
|
Lemak: 80,48g | Prot: 80,23g | Karb: 232,77g.
Makan Pagi: Pain Complet, St Môret St Môret, Skyr Nature, Flocons d'avoine (40g), Cocktail de Fruits Rouges, Noisette, Amandes, Raisins Secs. Makan Siang: Pommes de Terre Sautées, Tartare de Boeuf, Salade Verte, Auchan Cœur Fondant au Chocolat. Makan Malam: Carrefour Discount Jambon de Bayonne, Pizza maison. Camilan/Lainnya: Macaron. lagi...
|
|
2152 kkal
|
Latihan:
Yoga Vinyasa - 1 jam dan 30 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 45 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam dan 30 menit, Istirahat - 12 jam dan 15 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Pamplerose
|