Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 07 Oktober 2020
|
52 kg
Sejauh ini Berkurang: 4 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1278 kkal
|
Lemak: 43,51g | Prot: 93,43g | Karb: 84,09g.
Makan Pagi: Сладкий Красный Перец, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Spomlek Сыр Радамер, Куриные Грудки (Запеченые), Жареное Яйцо, Лаваш Тонкий. Makan Siang: Творожная Запеканка ПП. Makan Malam: Красное Столовое Вино, Сыр, Кабачок, Огурец (с Кожурой), Вареное Яйцо, Хек Запеченный. Camilan/Lainnya: Power Pro Протеиновый Батончик со Вкусом Брют, Поджаренный Хлеб Французский или Венский, Вегетарианский Овощной Суп (Приготовлено с Водой). lagi...
|
|
1498 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 31 menit, Memasak - 28 menit, Penghisap Debu - 15 menit, Cardio - 12 menit, Istirahat - 14 jam dan 34 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan natala_boyko
|