Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 07 Oktober 2020
|
81,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 11,9 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
3165 kkal
|
Lemak: 104,45g | Prot: 216,36g | Karb: 358,67g.
Makan Pagi: Кофе с Молоком, Сладкий Лук, Огурец (с Кожурой), Ultimate Nutrition Омега 3, Домик в деревне Кефир 1%, Гречка Вареная, Вареное Яйцо. Makan Siang: Вареное Яйцо, Ultimate Nutrition Омега 3, Bio Баланс Кефирный 1%, Гречка Вареная, Торт. Makan Malam: Нектарины, Яблоко, Кефир 1%, Гречка Вареная, Огурец (с Кожурой), Куриное Филе Вареное. Camilan/Lainnya: Сметана 20%, Творог 5%, Огурец (с Кожурой), Куриное Филе Вареное, Домик в деревне Молоко 1,5%, Гейнер. lagi...
|
|
2309 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 45 menit, Istirahat - 15 jam dan 15 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan arnold.1947
|