Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 07 Oktober 2020
|
68,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,6 kg.
Sisa: 6,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1601 kkal
|
Lemak: 67,44g | Prot: 90,34g | Karb: 153,15g.
Makan Pagi: Gurke (mit Schale), Edeka Räucherlachs, Händlmaier's Süßer Senf , Frischkäse, Ikea Knäckebröd Råg. Makan Siang: Äpfel, Gut & Günstig Stollenkonfekt, Thunfisch in Wasser (Konserviert), Balsamico, Olivenöl, Rote Zwiebeln, Tomaten, Grüne Paprika, Gelbe Paprika, Rote Paprika. Makan Malam: Bautz'ner Knoblauchsauce, Knoblauch, Olivenöl, Gebackener oder Gebratener Wels, Butternut Kürbis. Camilan/Lainnya: Rheinhessen Silvaner Trocken, Elstar, Erdnussbutter, REWE Reiswaffel, Gurke (mit Schale), Tomaten, Milbona Körniger Frischkäse. lagi...
|
|
2073 kkal
|
Latihan:
Power Walking - 1 jam dan 7 menit, Istirahat - 14 jam dan 53 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 5,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan beamaus66
|