Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 07 Oktober 2020
|
99,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 20,3 kg.
Sisa: 9,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
3031 kkal
|
Lemak: 96,43g | Prot: 229,91g | Karb: 314,11g.
Makan Pagi: Wedel Ptasie Mleczko Waniliowe, Kraina Wędlin Kiełbasa Myśliwska, Pomidor Malinowy, KFD Wpc 82, Pilos Twaróg Półtłusty, Kawa, Auchan Chleb Pszenno-Żytni, Galaretka z Kurczaka. Makan Siang: Winogrona, Mlekpol Mleko 3,2%, Kawa. Makan Malam: Olej Roślinny, Mięso z Indyka (Gotowane, Pieczone), Provitus Dynia w Occie, Świeży Makaron (Ugotowany), Jabłko, Koncentrat Pomidorowy, Bulion z Kurczaka, Ryż Biały (Długoziarnisty, Gotowany). Camilan/Lainnya: Koral Lody jak Dawniej Śmietankowe z Wiśniami, Wedel Delicje Szampańskie. lagi...
|
|
3128 kkal
|
Latihan:
Mengemudi - 1 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 6 jam, Latihan Beban (Sedang) - 37 menit, Istirahat - 8 jam dan 23 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan gating
|