Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 07 Oktober 2020
|
76,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 16,4 kg.
Sisa: 1,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1197 kkal
|
Lemak: 49,60g | Prot: 73,56g | Karb: 121,56g.
Makan Pagi: Вареное Яйцо, Кофе с Сахаром, Приневское Шампиньоны Свежие, Помидоры, Дядя Ваня Огурчики по-Берлински, Куриное Филе, Barilla Соус Томатный с Базиликом, Mission Deli Тортилья . Makan Siang: Вегетарианский Овощной Суп (Приготовлено с Водой), Котлеты из Куриной Грудки, Гречка Отварная. Makan Malam: Растительное Масло, Соевый Соус, Помидоры, Китайская Капуста. Camilan/Lainnya: Яблоки Гала, Сметана 20%, Творог 5%. lagi...
|
|
2435 kkal
|
Latihan:
Angkat Besi - 1 jam, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Ксю151184
|