Jurnal kathyscoop, 06 Okt 20

I can't wait to get under 220. I keep hovering around it. I plan to be super diligent this week.

99,8 kg Sejauh ini Berkurang: 13,2 kg.    Sisa: 18,1 kg.    Diet diikuti: Cukup Baik.

---

1386 kkal

Lemak: 82,13g | Prot: 82,63g | Karb: 89,43g.   Makan Pagi: Egg, Aldi Original Sausage Links. Makan Siang: V8 Low Sodium Original 100% Vegetable Juice (11.5 oz), Chobani Strawberry on The Bottom, Trader Joe's Organic Raw Almonds. Makan Malam: Extra Virgin Olive Oil, Hy-Vee Shredded Low-Moisture Part Skim Mozzarella Cheese, Kroger Finely Shredded Parmesan Cheese, Food Lion Bread Crumbs, 365 Organic Marinara Sauce, Cooked Spaghetti Squash. lagi...

2686 kkal

Latihan: Tidur - 7 jam dan 27 menit, Istirahat - 15 jam dan 31 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam dan 2 menit. lagi...